昨夜は
みつぼでサクッと、レバ刺し・タン刺しなどいただきました。やっぱり美味いですわ。これでホッピー外が冷えていれば言うこと無いんですが[E:beer][E:happy02]
会社帰りに左の足首に違和感が…軽く痛むのです。何をやったというわけではないのに、デスクワークで座りっぱなしのうちに固まっておかしくなったのでしょうか？
今朝も起きぬけに様子を見たら違和感あり。膝の方も日曜のテニスで飛んだり跳ねたりした影響かお疲れモードです[E:bomb]
ストレッチをして、腿の筋トレや腹筋・背筋をやって、温まってきたら違和感も薄れてのでウォーキングを開始しました。ちょっと試しに足踏み程度に走り出しても大丈夫だったので、そのままスロージョギング～普通のジョギングに切り替え、３０分くらい
有酸素運動できました。
ＢＧＭは
ヴァン・ヘイレンの
Diver Down
[E:notes]
ちょうど３０分くらいしかないアルバムなのでタイマー代わりです[E:
watch]
まだまだ暑いけど、夏も終わりが近づいているんでしょうか？
ミーン♪ ミーン♪
セミの鳴き声も寂しげに感じます。
[E:flair]
テニスblogランキングに参加しています
