三連休は昼呑みとかで不健康でしたので、そろそろ肝臓を休めることにして、夕飯は恒例の天かめで春菊とろろ蕎麦をイメージしてたのですが、打ち合わせが長引いて少し遅れたらオッちゃん早仕舞いしとりまして（笑）仕方ないから代わりの店を探して商店街を彷…

今朝は仕事の前に南長崎スポーツセンターで１時間ほどプール活動をしてきました。ゆっくり歩くのをメインに、ときどきダッシュの動作を入れたり、クロールや平泳ぎをしたりといった感じでした。けっこう人数が多くて30-40人くらいはいらっしゃったでしょうか…

２時半くらいに変な夢で魘されて起きまして、それから目を瞑っていたけど深く眠れませんでした。まあ、就寝が９時過ぎでしたのでそれなりに睡眠時間はあったのかな。 昨日はテニスもしたけど、寝る前にバランスボールに座って音楽を聴きながら腰を振ったりし…