昨夜はよく眠れましてMibandで確認したら８時間半でした 一昨日の体重が６６キロまで戻って（今朝は65.6）ちょいと気を引き締めないとと思いましてプールへ行ってきました。土日は運動もしたのだけど食べ過ぎでしたね。ちょいと反省しております。 プールは…

昨日はクレーコートで１時間だけサーブレシーブの練習をしました。サーブ＆ボレーとリターンダッシュを中心に試しまして、緩めのサーブやリターンから前に出て相手に打たせてからの凌ぎを練習してみました。 速くて重い突き球に対するブロックボレーはよく反…