ブログの下書きをしようとメモを起動したら、「ちくま食堂 練馬」「馬場 天久」と、書いた覚えの無いメモが残っていた。昨夜の22時台、このあたりで既に記憶が飛んでいるとは…トホホ、反省して今日は休肝日にするのだ！なーんてチカラ入れて宣言するまでもな…

奥歯の治療を終え、歯の掃除で一月あまりの歯医者通いが一段落しました（奥歯の詰物は先週で終了）。二軒隣がＭＴＢなので、まあ、空いてたら入ろうくらいなノリで行ったらカウンターに空席ありで、ちょい飲みしました。ホッピー外１中２、ナメタケおろし、…

目覚めたら５時、トロントの決勝は終盤に差し掛かっていた。録画予約していたので、自然に身を任せて目覚まし時計はかけていなかったのだ[E:clock] ツォンガの４－３、フェデラーのサーブで何度もブレークポイントがあるが取りきれず、逆にフェデラーはココ…

ココログ、iPhone用の画面を見たらFacebookやLINEにシェアするボタンが標準で付くようになっていた。パソコン用の画面でも付けて欲しいな。こういうのが他のブログサービスに比べても遅れてるよね。ニフティさん頑張ってください！さて、日曜日、朝から土砂…

土曜日、雨の降る前に、期間限定キンミヤ1.8ℓ紙パック1,336円を買いにコモディイイダへ行ってきた。カクヤスと比べても30円安いのである。これを600ml瓶に移して三冷にして飲んでいる。ちなみにホッピーはBig-Aが一番安い我が家の近辺である。ついでに惣菜コ…

なんかの拍子にChromeの拡張機能とブックマークが消えて何も無くなっちゃたんです。ビデオ会議するためにハングアウトを入れて通話してるうちにPCのスペック不足で固まったりしたあたりでおかしくなったのかな？（原因は不明） メールやら社内の連絡ツールと…

秋のテニスイベントの打ち合わせがありまして、玉ねぎサワーなどいただきながらミーティングしていたわけです。打合せは10分くらいで、残り３時間くらいは飲んでいましたね。久しぶりのU星人とも再会して、どうやって痩せたの？的な話をしながら酔いが回って…

昼休み電話当番なカレー曜日、キャッスルでサクッと食べて１２時までに職場に戻ります。意外と電話は鳴らないんですけど（笑）これも任務ですから、キッチリこなしましょう！ 揚げ物のトッピングを仕込む前だったので目玉焼きダブルの大目玉カレーです。お野…

今朝はデミトロフとヤングの試合を観ながら、腕立て100、腹筋200、背筋100、カーフレイズ100をやりました。それから４キロウォーキングして戻ってきたら、まだやっていました（意外にもファイナルセット！）。結局、デミトロフが４度目のマッポで勝ちました…

江戸川橋みつぼの名物料理を自宅で再現[E:shine] 意外と簡単にできました。当たり前か（笑） 店長の動きを真似て、蔕を取って刺すだけだもんね。 そして、オーブントースターで４分くらい[E:flair]チーン[E:clock] サッポロラガーは、先日カクヤスで仕込んで…

まずはストレッチ 右脹脛上部に張りがあるので入念に伸ばしてからスタート。肉離れではなさそうだけど、日曜の試合のダメージが残っているのでしょうね。 ミニラリー バックハンドスライスをメインに、当たりが薄くなりがちで安定しません。フォロースルーが…

なぎら健壱が物真似しているのかと思ったらアクセル本人だった… 確かに声は本人だった[E:karaoke] おやすみなさい（笑） CHINESE DEMOCRACYも好なアルバムだけど[E:cd]、体型が[E:coldsweats01] 太りやすい年代だから、自分も気を付けマッスル[E:pig][E:swea…

今朝は辻野プロのレッスンを観ながら、腕立て100、腹筋と背筋は各200、カーフレイズ（脹脛）100をやりました。タイトルコールは奥様の声なのですね。今まで気付きませんでした(^_^) ナダルの良い時と悪い時の打ち方を解説していて、フォアは良い時は軸が崩れ…

５時前に目覚めました。朝焼けが綺麗でしたね♪ 仕事が溜まってて、休みを取って疲れを癒すとか、インターハイを観にいくとか（いきたい！）、そんな余裕はないので７時の電車で職場に向かっております。 シングルス四試合のダメージが心配されましたが、幸い…

写真を見ると、酷暑で痩せましたね（笑） 軸は真っ直ぐ[E:good] 練馬スポ連シングルス（壮年）、練馬区は３６度を超えていたようですが、４５歳以上の激闘が！！！更に６０歳以上のクラスも熱く戦っていました（最高齢は７５歳！）凄い世界でしたね[E:sun] …

午後からテニスを、ダブルス２セットちょいやりましたが、２試合目は一瞬頭がクラっときて危うしでしたね。こういう日に運動をしてはいけません。明日はシングルスの試合なんですけど…。 さて、喉を潤して塩分を補給するために都電で王子に行きました。平澤…

夏バテ気味なので馬力をつけに刺身を食べてきました[E:delicious] これで馬並に走り回れるかもしれません[E:dash] 左から、フタエゴ（あばら部分）、赤身、コウネ（タテガミあたりの脂） どれも美味かったけど、コウネに山葵を乗せて舌の上で蕩けるのが良か…