晴れたり曇ったり、陽射しがあると厳しい暑さでした🌤️
職場つながりで誘われまして、はじめは３面当たっていたそうですが、１面で４人でのんびりやりました🎾（休憩多め）
お盆休みの11-13時でしたから、抽選するときの倍率が低くてたくさん取れてしまったようです🎯😆
高齢者チームなので、少し打っては休憩しながら、ミニラリー、ロングラリー、ボレスト、サーブレシーブ、ダブルス少々くらい、実働９０分弱でしたでしょうか🎾
膝はご機嫌斜めで、無理をせずに当たり損ないの短いのは諦めたりしながらやっておりました🙇🏻♂️
水曜日の朝練のときは、そんなに膝もキツくなかったけど何故でしょうか？ ハードよりもオムニの方が引っかかる感じがあるから膝に悪いのかな？
隣のコートでやっていた若い人が熱中症と痙攣で救急車で運ばれていきました。自分も経験があるから辛さがわかります。水分と塩分の補給、適度な休憩を心がけてプレーしようと、改めて思いました。
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