昨夜はよく眠れました💤
シングルスの試合開始前の準備をしている夢を見ました。相手は地元で有名なベテランJOP選手で中学校の後輩の女性🙋🏼♀️（たぶん戦ったら負ける💦）
４時半くらいに目が覚めて、パソコンで朝刊にザッと目を通して、血圧を測って（良好）、3,000歩くらいウォーキングして、公園で斜め懸垂して、帰宅後は軽い自重トレーニングとラジオ体操をやりました💪
公園では蚊に刺されまくって脚が痒くなりました。うーん、虫除けスプレーは必須なのに忘れていた〜😓
休肝効果か体重は微減でしたが、相変わらず６５キロ台をウロウロしています。春先の目論見では６２キロ台が定着のはずが３キロの誤差は何故でしょう？酒でしょうか😅
ベルトの穴の位置は膨れていないので何とか体型をキープしているということでしょうか？（体脂肪率は下がらないけど🐽）
朝食は野菜と果物をしっかり補給しています🥗
２個目の三笠メロンが熟れて食べ頃です🍈
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