１キロ増量（汗）

昨夜は野菜と魚がメインだったので絞れたかなと思ったら１キロ増えておりました🐽65.5kg💦

マグロの赤身もブリも美味しかった🐟

朝昼はそこそこボリュームがあったのと、テレワークだったので朝の散歩以外は運動量が少なかったかな？

仕事中はバランスボールに座ったし、休み時間にラジオ体操もやったのですが📻

もしかしたら一昨日の混ぜそばかしら🍜😅

今日もカロリーの記録と自重筋トレとウォーキングを頑張っていきましょう👣

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