あー、早いもので９月も終わりですね。
３時半くらいに目覚めまして、早過ぎるかなと思ったけど８時半に寝落ちしたので７時間くらい眠れていました😴
血圧は良い感じで、４時半くらいに散歩に出て、ビッグエーで金宮を１本買うつもりが「10月より値上げ」の札があちこちに貼ってあるので煽られて２本買ったら重たかったですよ🛒
そして、朝風呂、風呂掃除、朝メシ、弁当作りとやりまして、ラジオ体操と軽めの筋トレとストレッチをやって家を出てきて西武線なう🚃
涼しくなってきたので、久しぶりに池袋からウォーキング通勤をしようと思います🐾
体重は66.6まで戻って悪魔の数字になりましたが👿見た目は絞れているし筋肉質になってきたしベルト穴も予約なので今のペースで鍛えたり食べたりしてゆきます🐷
ではまた！(^-^)/
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