満開からの散り始め🌸
このところ通勤時間ではなくて、早朝に近所を歩いて、タイミングが合えばラジオ体操のグループに混ざるようにしています📻
通勤ウォーキングは汗をかく季節になってしまって厳しく、南長崎のプールは早朝営業を休止しているので消去法で近所のウォーキングになっております。
そのほかに自重で軽く筋トレ、ストレッチ、ラジオ体操などが朝活になっています。休肝したのでカロママのスコアは良かったです。眠りも深かったと思います。
毎日飲まなければ痩せるのも早いのでしょうが、そこはストレスを溜めない程度にアルコールは摂取しましょう。
体重は横ばいというか、キープというか、とりあえずリバウンドは抑えられているのでマイペースでダラダラとダイエットしたいと思います。
それでは皆さま、良い週末をお過ごしください。池袋に着いたので校了🚃
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