2011-09-02 朝ジョグ トレーニング 雨が降っていなかったので（薄日が差しているし[E:sun]）保谷のミヤムラまで走ってきました。往復で４.４キロです[E:run] 筋トレはスクワット１００、カーフレイズ２００、大また歩き５０歩をやりました。左膝が少しお疲れモードかな。ストレッチやっておこう！ 土日の天気が心配ですね。テニスできるんでしょうか。生肉大会も無事に開催できると良いのですが[E:beer][E:pig][E:wine]
