漢は黙ってサッポロビールとチューハイを浴びています(≧∀≦) 養老のマスター復活おめでとうございます。プールで水を浴びた後に寄らせていただきました♪ やはり、外せないのは、スタミナ納豆（450円） ひき割り納豆を２パック使っているんじゃないかなぁ？ 70…

昨夜は結果的に休肝できまして、早く寝たら４時に目覚めて寝付けなくなってしまいました。仕方がないので、新聞を読んでから軽く筋トレとストレッチと筋膜リリースをやってから風呂に入って筋膜リリースをしました。メニューは、腕立て、腹筋、カーフレイズ…