産業革命以来、鉄を生産することが国家を強くすると言われきました（引用元） そんな言葉を思い出させる工場見学会でした。 さすがに企業秘密も絡むので撮影OKは高炉の外観だけでしたが、あとは熱々に熱せられた鉄の流れる工程や伸ばされたり切られたりする…

目覚ましで５時に起きて、左膝の調子は昨日よりは少し改善したかな〜？という感じ、プールとストレッチの効果が多少は出たのかもしれません。起きてからもコーヒー飲んでストレッチして、腕立ては藤原式で脇を締めて10回×3セットだけやっておきました。脇を…