カリスマコーチのチャットにお邪魔しながら更新であります(^_^ゞ 全て近所のマルエツで入手した酒の友でございます。 シークワサー入り四季柑１割引にそそられました(笑) 賞味期限が近いかと思ったら、来年２月なので２本購入！ 焼酎と水で割ると美味いんで…

会社の同僚が売主（友人）から預かって持ってきてくれました。 仲介ありがとうございます。仲介料は出ませんが…(^^; 練習のときに身体で払うので許してください(笑) これにて、ナルバンディアンラケットは２本になりました。 日曜日の団体戦を終えると秋の大…

ランチはパスタにしました。 ３２０円 ５３９キロカロリー 一緒に、野菜ジュース、ポテサラ、ゆで卵で…腹が苦しいぃぃ 先日のナポリタンの方が個人的には好みですが、このシリーズのパスタはけっこう美味しいので、また違う種類にもチャレンジしてみたいと思…

決勝が終わったのは夜の１１時過ぎでした。。。明日は会社(^^;;; サントピアテニスパーク男子シングルストーナメント優勝♪ ラウンドロビン ６－０ ６－０ ５－４ret ＳＦ６－２ 決勝６－０ 車を降りたら腿が攣りました(^_^ゞ 予選の最後とＳＦは、スライス、…

先にアシの写真を見ると食欲がなくなると思うので？ まずはスシの写真から(^_-) 細巻きリベンジ！というわけではないのですが(笑) ランチは大泉パルコの魚耕でテイクアウトの寿司。 父がお気に入りで買ってきました(^-^) ここの寿司や刺身は美味しいです♪安…

関口フランスパンの支店でパンを買い、音羽通りを江戸川橋まで歩くパターンを週に何度か… 足の傷は歩行はＯＫなのでオモリ着き！飛んだり跳ねたりは痛い(>_ダンベルラケット素振りもやっておきました(笑)

残業を終え、１０時過ぎから軽く腹ごしらえ（飲み？） 庄や池袋東口店で飲みました。 場所は、ウィンザーと、みずほ銀行の裏あたりですね。 回転すしネタでも書きましたが、つぶ貝が好きなもんで オーダーしてしまいました。美味かった♪ 小腹が空いていたの…

靴擦れして皮が剥がれたキズはジクジクするもんで 久々にハイテク絆創膏の登場！ キズパワーパット大きめサイズ6枚入り 出勤途中で買いまして、会社でコッソリ装着＆撮影(笑) このまま数日着けっぱなしで、お風呂にも入れます(^^)v 貼り付けた写真も撮ってみ…

本日は体験レッスンでサントピアへ行きました。 22:20-23:40のレッスンなので、帰宅は午前様です（眠い！） カーペット用シューズは持っていないので貸していただいたら、アディダスは２６cmでも一回り大きいみたいで靴擦れをおこしてしまいました。がーーー…

サギがやってきました。去年見かけた子かな？ 走っていると風が冷たいですねぇ〜 冬が近づいてます。 さて、腹筋して出勤！オモリは省略(^。^;) 前言撤回！体脂肪率Ｕｐにつきオモリ継続…

へぇー 「ぶり」になる前が「わらさ」なのですね！ ⇒ブリ／鰤 市場魚貝図鑑 この年になるまで知らなかった。。。 Ｂ級グルメを自称する割には無知なりぃ(^～^;) あとはツブ貝を食べました。コリコリ感が好き♪ その他には、白身と海老＆グラスビール(^-^) 控…

３３０円 ６４７キロカロリー なかなかジューシーで美味しかったです♪ 甘ったるくなく、ビリッと辛みもあるのが良いですね。 ただ、その名の通り、ジューシーというか濃いです。 野菜と一緒に食べると良いでしょう(^-^)ノ 今朝は腹筋とダンベル素振りをして…

朝６時は冷えますね。ちょっと前までは短パンでテニスできたのに…(笑) 週末に仕事を持ち帰りましたが、家では緊張感に欠けて捗らなかったので、結局は早朝出勤(-_ゞ オモリ＋ノートパソコンで負荷をＵｐ！すね毛が濃いんです…

初戦の相手テニスラインＢチームにフェレーロ君がいるんですが… ナンテコッタ！ テニスも顔もカッコ良かった♪(^3^) 帰宅後に続きを・・・(^^ゞ 結局Ｎｏ１フェレーロ君ペアにはサックリやられ、Ｎｏ２ペアも負け、 ＴｅａｍＢＰ最後の花道(!?)漢の団体戦は終…

天気予報が気になって眠れません！？ （もうチョット飲んでいたいだけなんですが・・・） 明日のお楽しみはナルバンディアンラケット１本目を入手！ 価格交渉も無事に終わって、某軍団員から購入です。 ２本目は近いうちに（月内には）受け渡しの予定。 心配…

５日連続オモリを着けて出勤であります！p(^-^)q 今朝ほど教祖様の写真を追加していたら(下の記事)電車に乗り遅れそうになって駅の階段をダッシュ！ よいトレーニングになりました(笑) 大きい写真 普段、なるべく揚げ物は食べないようにしているのですが、無…

テニスは大遅刻で１セットだけできました。序盤、当たってないのと、隣のドクトルＭコートにナイスバディなお姉さんがいたのに気を取られて(笑)ブレークされたのは反省ですσ(^_^; テニスしないで、飲まないで、早く寝た方が良いのですが… 心の洗濯ということ…

今日（昨夜？）もオモリをつけて歩きました。 行きは護国寺から江戸川橋、帰りは江戸川橋から池袋！ ダンベル素振りは省略して、とっとと寝ます(^^ゞ 残業と重りウォークを終えた自分にご褒美は… カレイの一夜干にいたしました。皮まで美味かったです(^ー^) …

『健保だより』の見本が届いて校正を依頼されました。 テニス大会の結果報告が写真入りで載るそうです(^-^) そういえば、カタログギフトの申込締切は… あ”っ！ １０日でした(@o@;) ネタ的には平凡で面白くないのですが（試合の賞品で笑いをとろうとしなくて…

２日連続オモリを着けて池袋まで歩いています。月曜火曜は疲れて起きれず、走れず、筋トレできずな朝だったので、せめて歩いておこうかと(^-^) 今宵は煮込みが食べたくなって寄り道していまいました。写真は後ほど(笑) その後、帰宅しまして、筋トレもしまし…

RDS001MP 職場の同僚のテニス仲間が１５０００円で手放すというので（使用４回）飛びついてしまいました。更にもう１本、某軍団のテニス仲間が手放したがっている分も予約して、これから価格交渉です(笑) とりあえず２本で使い始めて、本番で使いこなせそう…

昨日はテニスオフで見つけた練習会に２コマ連続でお世話になりました。前半はダブルス４セット、後半はシングルス２セット半(最後5-0で時間切れ)やらせていただき満足♪終わってから一緒に練習した方と新宿で飲み、帰宅後も缶ビール２本！ ３連休は、テニス⇒…

シャッターを切るときにクシャミをしました。勢いで舌が出ちゃったんでしょうか？(笑) これから渋谷区スポーツセンターのコートで練習してきます(^-^)ノ

先週の試合では痙攣王でしたが、昨夜は居眠りにて失礼(((^^; 昨日は、某所で某テニスblog仲間とプレーしました。 一回行ったコートなので、余裕で１０分前には到着できるだろうと駅から歩きます。ちょっと風景が違うような気がしたけど坂を上った記憶もある…

テニス仲間に『ふーりん』と呼ばれている男がいるんですが（その由来は聞かないでくださいｗ）、このボトルを見て彼のことを思い出しました。あのとき忘れていった靴下を渡さないと…(笑) そんな訳で都内某所で飲んでいました。 地名が出ているので、某所と書…

１９の頃、バイトで入ったデニーズの厨房で『ガリトー』なる言葉を聞いた。それって何？？？(@_@) ガーリックトーストのことでした。 『こんな美味いもんがあるんだ☆』と感動しました。 当時は鉄板で焼いていました。バターを塗って、ガーリックパウダーを振…

３８６キロカロリーに釣られて買いましたが、イマイチ・・・ やはり、ファミマの惣菜は大味な印象であります(-_-;) 一緒に買ったポテトサラダは美味しかったです。 テニスネタが少なくてすいません(笑) ⇒テニスblogランキング

やっとマトモに歩けるようになったので、 重り通勤で下半身を鍛え直しです！ 昨夜はテニスもしました。 リハビリなのでドロップは追わない程度に頑張りました(^^;) ナルバンディアンラケットを借りてみました。 なかなか吸着感が良い♪(笑)

なんだか、本日食べたもの日記シリーズと化していますが(^^ゞ そのうちテニスネタも書くと思います(笑) ランチは、サバ味噌煮にいたしました。納豆をトッピング。 脂の乗った肉厚のサバが美味で、ご飯をもう一杯！ といきたいところですが、カロリー控えめと…

日曜の試合のダメージで、足の筋肉がパンパンに張っております。 痙攣後の軽い肉離れ状態なのかもしれません。 月曜は腿がピークで、火曜は脹脛の張りが凄いです。 コンビニでも摂れる勝つための栄養食BOOKを読みながら、筋肉疲労からの回復に効く栄養素を摂…