旅行やら懇親会やらで飲み過ぎて、今週末も懇親会があるので、ここらで一発と思いまして昨日は休肝して早く寝ました。おかげさまで４時に目覚めても睡眠７時間です。すっかり早寝早起きになってしまってナイターテニス＆酒場みたいな生活をしていた１０年前には戻れない感じです（笑）
しいたけ蕎麦にわかめと卵をトッピング🥚
お姉さまの揚げ玉コールは嬉しけど辞退しました。かき揚げが乗ってるし♪
朝練をしている方々を見物、何年か前は出勤前に１時間だけヒッティングとかしていたこともありましたね。文京区の大会はたくさん出たけど、ミックスにはエントリーしなかったのでこちらで公式戦は未経験です。僕が参戦していた当時は女子かミックスの試合会場でしたね。
二食も蕎麦にしなくても…と思うのですが、休刊日と決めると春菊とろろを食べたくなるのですよね😋
たんぱく質を追加しようと卵も載せました。いつもながら満足の一杯です♪
食物繊維は摂れているけど野菜は少ないという評価でありました🥬
確かに、海藻やキノコは食べたけど、トマトやキャベツは食べなかったな🍅
今日も考えながら、食を楽しんで栄養補給しようと思います😋
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