今朝の筋トレと麺トレ

なぜか４時に目が覚めてしまい、しばしベッドでウダウダしてから、新聞を読んだり、腿の筋肉体操をしたり、腕立てしたり、カーフレイズしたり、その間に蕎麦つゆを温めて麺タルトレーニングをしました。 左膝は、昨日のプールの後に少し疼き、寝てるときも前日より疼いたので心配でしたが、ベッドを出てウロウロしたり、体操したり、動かしていたら滑らかになってきました。 このあとは風呂上がりにストレッチしてから職場に向かいます。なんとなく雨がピークな通勤時間になりそうです。 皆さんも気を付けて！