昨日の朝は山吹そばで麺タルトレーニング♪
計量したら数字が凄かったのでかき揚げは自粛しました。しかし、揚げ玉サービスは拒否れなかった（笑）。いつも美味しくごちそうさまです☆
その後は、前述の通り、キャッスルのランチがボリュームあったので、夕飯を抜いてプチ断食して内臓をリセットのプランを敢行！食べないのは実現しましたが、ついでに休肝日作戦は意志が弱くて頓挫しました。
今朝は腿の筋肉体操３種類、カーフレイズ、腕立て、ストレッチをやりました。寝ているときに前日より膝が疼いたので、風呂に入ってから再びストレッチしようと思います。
そんな感じで、湯船から投稿完了！(^-^)/
