腕立てを30回×3セットやって、腿のストレッチをやって家を出てきました。夜は時間があればプールに行こうと思いますが（水着は持参）疲れ具合とか酒場の誘惑とかあるので予定は未定です。 膝の具合は昨日より改善しました。運動しない方がいいのかな～。でも…