腕立て５０×２、腹筋１００×２、スクワット１００、カーフレイズ１００、あっ背筋やるのを忘れました。 予想通り増量していたのて、代謝が上がったところで有酸素運動と思いましたが、早朝は小雨が降っててジョグ断念。代わりに通勤時間にウォーキングしよう…

DELLのデスクトップは完全に電源が逝ったぽいので、サブで使っていたノートAS1410をディスプレイに繋いでみました。こちらはアナログ接続なので、今までより映りが粗い気がしますが、マルチディスプレイは使い方を工夫すれば便利に使えそうですね。 昨夜は食…