体内時計とセミの大活躍で5時過ぎには目覚めました[E:shine][E:eye] 今日は腿と脹脛の筋トレだけやってからウォーキングへ出動、後半からジョギングに切り替えて、40分ほどの有酸素運動をしました[E:run] そして、張り替えたラケットを受け取りにA山邸へ…
最初、志乃ぶでチクワブを食べようと思ったんだけど、カウンターが濃い常連さんでいっぱいだったので、ぶらり一人旅@都電荒川線で大塚に行ってみました。 おでん屋お多源を探したんだけど見つけられず、おでん路線は諦めて、生ホッピーと煮込みに変更いたし…
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