いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

日曜日はクレー

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昨日の練馬区のコートに近いエリアですが、隣町のクレーコートでテニスをしました。隣にある小学校は6年生の頃にソフトボール大会で来た記憶が👦🏻🥎

膝の具合を見ながら、土日は近距離のコートでテニスを2時間くらいで細々と続けています。何かあれば早く自宅に戻れる距離感は大事🚙 

今日は男子4人でダブルスの募集に申し込みまして、デュースとタイブレークありの3セットをやってからの、2巡目はリードを許して1-4からペアの頑張りキープで捲った途端の3-4で時間切れでした⏳

ストロークの距離感と風向きの読みは課題が有りましたが、トータルでは手堅くできたかなと思います👍

昨日の反省を意識しながら、サーブを打った後の早めのセット(100%はできてない)、クレーの弾みとイレギュラーに気をつけて確率の高い配球がアベレージ良くできたかなと思います。もちろん配球の選択ミスの失点もありました。

いろいろありながら、自分の仕事をきっちりやるだけだと、平常心を保つ頑張りはできたかなと思うので、昨日よりはがんばれたかも!?(笑)

皆さん、ありがとうございました🐙🎾


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土曜日はオムニ

暖かくテニス日和でした☀

地元で何度もお世話になっている主催者さんからのお誘いで区内のコートへ🎾

アップしてから4消化のダブルスを交代で、5試合できました☆

前半は手堅かったのですが、ラケットを変えた後半は距離のコントロールがおかしくなったからハマって、凡ミスが増えてしまいました😞

あとは、前衛での仕事ぶりが課題でした。たまにはプレッシャーかけてミスを誘えましたが、ポーチに出るチャンスで動けない、一歩目が遅れるのを改善したいです。

腰をしっかり落として踏み込んだリターンと、フォアのダウンザライン、アドサイドの両手バックのリターンのキレは良かったので収穫もありました♪

明日もテニスの予定を入れたので、今日の課題を意識してプレーしたいと思います。

足腰膝はダメージが残っています💦

隣のコートでは餌にゃん団長が若い人に稽古をつけていました。長年世話役を続けられるホスピタリティは見習いたいと思いました👍


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蕎麦湯は飲み物で休肝日

昨日は10,000歩を超えて、休肝して、ラジオ体操して、自重トレーニングはちょっとだけやって、まあまあヘルシーでした👣

夕飯は池袋のたぬきの店で、すごく腹が減っていたので、冷やしたぬき蕎麦を初めてのLで頼んでみまして、おっちゃんには過剰なボリュームでしたが、独特の硬いしっかり詰まった蕎麦をゆっくり感で味わってお腹を満たしました。次はM以下にします😅

たぬきは飲み物。(池袋東口

食券を渡して番号札で呼ばれるのを待ちます。

SNSフォロワー特典のポテサラも注文🥔

どどーん!Lサイズの盛りは迫力あるなぁ

無料の蕎麦湯とポテサラと葱の揚げ玉も旨し😋

美味しい時間をありがとうございました。また伺います☆

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逆光はあれど風は穏やか

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職場つながりの先輩がコートを確保してくださり地元で4時間できました🎾

南向きのコートでしたので逆光には惑わされましたが、一昨日の夕方の西陽に比べたら可愛いもので、風は穏やかで気持ちの良いテニス日和でした☀️

7人でしたので(途中で1人リタイア)、1時間ちょいのんびりとラリーをして、残りは4先ノーアドのダブルスで回しました。

サーブはファーストの確率が高くて押せていたのでヨシ!リターンはときどき凡ミスありで反省!フットワークは振られると膝がしんどく…、ストロークとボレーのコントロールは悪くなかったです🙂

テニスをやるたびに気付きと課題があり、引き続き成長できるように頑張ります(脚を壊さない程度に🦵)

皆さまありがとうございました☆


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強風と逆光

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久しぶりに冬テニスの醍醐味を☀️😎

むかし大宮健保でT3-CUPをやっていた頃を思い出しました🌀

なかなかハードな自然環境で、揺れる死に球に翻弄されて凡ミスが増えましたが、結果的には一敗で残りは勝って終われたので良かったことにしましょう🐙🎾

しかし、サーブレシーブの乱調、前衛で動けない文鎮などは反省点でした😔

前衛でプレッシャーのかけ方が上手い人がいたので、あれを見習おうと思いました📝

お相手いただいた皆さま、ありがとうございました☆


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お野菜たっぷり休肝日

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昨夜は仕事の後に池袋まで三駅のウォーキング👣

途中で湯麺だいはちに寄りまして、味噌の小を野菜増しでいただきました🍜🥬🥕🥬

寒い夜に野菜のたっぷり入った味噌汁を飲んでいる感じで、美味しく温まりました♨️

たまたまタイミングが良くてスルッと入れましたが、私が食べ終えて出たら7人も並んでいまして、相変わらずの人気でした。旨いし野菜もたくさん食べられるし、良いお店です😊

今週二度目の休肝をして、歩数もけっこう稼げたのでヘルシーな日でした。いや、ラーメンを食べていたらヘルシーではないか?(笑)

歩き過ぎだったのか、膝周りの筋肉も強張っていたので、ゆっくり湯舟に浸かって、風呂上がりにストレッチしておきました🦵

やり過ぎは不健康ですな😅

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海鮮塩そばを食べて休肝日

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昨夜は仕事の後に富士そばへ♪

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熱々お出汁の海鮮塩そばが美味しゅうございました🦑

つぎは紅生姜バージョンを食べてみよう😋

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タカセの葡萄パンは珍しく在庫が豊富でした🍇

小倉アンパンもたくさんあったかも🦆

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モンブランロールが気になったけど食べきれないよね🌰

父の好物でした😌

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保谷駅前のスーパーには用がなくても吸い込まれてしまう🛒

トマトがお手軽な価格になって嬉しいです🍅

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休肝日ドリンクは龍馬🐉🐴

オールフリーの方が旨いと思います(馬い!)

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10,000歩も超えたし、昼休みに斜め懸垂もしたし💪、カロリーも抑えたので体重は250gダウンでした⤵️

1キロ増やすのは一瞬なのに、減らすのは時間がかかりそうです🐽💦


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