いつもの天かめで🐢パンチパーマ系の春菊をほぐしてツユと山芋と絡めて美味しくいただきました😋（苦みがマイルドになる）
今週は肉体労働も加わりまして💪いつもより疲労感が強いです。仕事も脳と筋肉のトレーニングだと思って頑張ります（笑）
早く寝たくて酒欲も湧いてこないので、休肝日として摂取カロリーも抑えました🥬
歩数は社内徘徊も多めで合計10,000を超えまして、朝は自宅で軽い自重筋トレとラジオ体操をしっかり目に（踵も上げて）やりましたので、疲れは仕事でなくて体操だったのかもしれません！？
とりあえず早く寝て疲労回復に努めます🐙💤
そして夜中に覚醒して寝不足になってしまうという悪循環もあります💦
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
