昨日は２万歩＆休肝

Miband3で歩数を管理⌚

何回かに分けて、合計２万歩ウォーキングできました🐾

春の陽気で、汗ばむくらいでしたね💦

牡蠣フライとホリデーホッピー♪

休肝日として、ホッピーは外だけにしました。

夕飯は軽めに、野菜とタンパク質で満腹感を得るようにして、体重は徐々に減ってきました。

氷零はカロリミットのグレープフルーツ

こないだのレモンより、このシリーズの方が甘さが控えめで気に入りました。

脂肪の吸収は抑えてくれたかな？(^_^)

カロママの評価も良い感じです☆

起きたらお腹が空きました（笑）　このパターンが良いのですよね！？

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