ということで、納豆サンドを試作してみました。チェダーチーズ、納豆（タレとカラシ和え）、オニオンを乗せてオーブントースターに入れて、焼きあがったら片面にマヨネーズを少々塗ってレタスを挟んでカットしました。なかなかイケてましたよ。ナカノヤさんには納豆の他にプリンパンもあるんだけど、あれは自宅で再現できないですね（笑）
今朝は出勤前に有酸素運動、ジョグとウォーキングを混ぜて３０分（３キロ）、合間に大また歩き１０歩×１０セットと電柱ダッシュ１０本やりました。その後、腕立て５０回と腹筋１００回を３セットずつやって朝食でした。念のため右の前腕をアイシングしながらブログを更新しています。
