いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2025-06-05から1日間の記事一覧

体幹トレーニング

トートバッグは女子プロテニス選手に関連したグッズですが、わかるかな〜 暑くなってきたので、早朝に散歩したり、公園に寄ったら斜め懸垂をやったりしています あとは、ラジオ体操とか、スクワットやプランクなどの自重筋トレなどを軽くやるのが朝のルーテ…