久しぶりにローラーで脚の筋膜リリース 今朝は、軽く仕事の仕込み、散歩、ストレッチ、軽い自重筋トレ、ラジオ体操、ローラーでグリグリやりながらラジオでお勉強などやりました。 血圧は正常値（127/78）、体重は微減（64.3）、体脂肪率は晩に測ると18%くら…