早く寝たら、またも３時に目が覚めてしまって、二度寝できそうにないので始動しました（朝食後に少し寝落ちして睡眠時間を追）。買い物など兼ねて近所を徘徊したら朝めし前に10,000歩を突破しました。運動は、ラジオ体操と腕立てとプランクをやりました。午…