4時に目が覚めてしまいました。日が短くなって起きるのが遅めになってましたが、今朝は珍しく体内時計が前倒しになったみたいです。二度寝もできそうにないので始動して、ゆっくり新聞を読んでから血圧を計って見たら久しぶりに上が125で少し落ち着いた感じ…

昨夜はいつものみつぼ[E:#x1F43D] お勧めボードの汚れ方に先週末の激戦の爪痕を見る。 レモンサワー[E:#x1F34B] 小あじ南蛮漬け[E:#x1F41F]ほうれん草[E:#x1F96C]各250円 大好物のハツモト[E:#x1F437] 焼きとんは各90円 ホッピーに移行して安定の中の量（笑…