ちょっと水を垂らして、フライパンに蓋をして、ベースドエッグの半熟で仕上げるのが好きです。野菜や果物と一緒に今朝もモリモリ食べました。 昨日も朝昼はしっかり食べたけど、夜がモツと野菜だけだったので体重は久しぶりに６５キロ台、体脂肪率も１８％を…
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