さて、コート取りは敗退したので、さっさと腹筋やって会社に行きますか[E:run] このところウォーキングも多かったので腿の筋肉もお疲れ気味、スクワットは明日にしておきます。 日々タンパク質を摂るように心がけております。 Facebookのカバー写真を下記に…