なかなか朝筋トレできないので、帰宅後にやりました。腕立て３０×３、腹筋１００×２、背筋１００、スクワット１００、カーフレイズ１００！ トレーニング後は、鍋から豆腐、鶏肉、野菜を摂取。ドリンクはノンアルコールのソルティドッグもどきにしてみました…

日曜日、男子シングルス、女子ダブルス、男子ダブルスの決勝[E:tennis] 土日で合計１６時間くらい有明にいましたね。 現地でのガソリン消費量は、二日間でロング缶２本、350ml缶７本、日本酒一合[E:bottle] そんなに飲んでないと思うけど、昼酒は効きます。 …