日陰を選びながら４０分くらいジョギングしました。朝早い時間でも暑いですね。日中は運度を控えた方が良さそうです。その他、カーフレイズ１００回と大また歩き５０歩をやりました。 昨日の朝練には膝のサポーターを忘れてしまい、翌日のダメージが心配でし…
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