いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2006-06-11から1日間の記事一覧

本日の筋トレ

試合は雨で中止です。外を走って濡れるのもあれなので 筋トレだけやりましたぁ クランチ(腹筋)、腕立て、背筋を各20回×5セット あとはチューブを使って… ショルダープレス、ローイング、カール、サイドベンド、 サイドレイズ、リタデルトイドを各20回…

爪がポロッと(^^;)

朝からお見苦しい写真でスイマセン(^^ゞ 先月つぶした親指の爪が風呂上がりにポロツといきました。くっついたと思っていたのですが、昨日ボレーで踏み込んだときに爪が浮いた感じがしたので「もしや?」とは思っていたんです。後から新しい爪が生え始めてい…