仕事を終えて都バスに乗ったのですが、けっこう疲労感があって泳いだら余計に疲れちゃうかな～な火曜日（まだ週の初めだよ！）、でも水着は持ってきたし、明日から夜は飲み続きだし、明朝は雨で歩けないだろうし…etc、プールに近いバス停で降りて泳ぐことにしました！
今宵のプール活動は、泳ぎ７００ｍ、意外と完泳コースが空いてて、後から人が来る前にまとめて泳ぐことができました。けっこう疲れたけど(笑)気持ち良かったです。仕事のイラつきと疲れも水に流せたような気がします。明日からは何事にもイライラしないで大らかに対応しよう。できるかな？できるのが修行だ！？
そのほか、ウォーキング５００ｍと腿の筋肉体操やストレッチをやって５０分弱であがりました。歩いてて脹脛に張りを感じる瞬間がありました。ウォーキング疲れもあるかもしれませんね。まあ、やり過ぎないように、ぼちぼち鍛えてゆきましょう！
運動の後は、えんま壱で軽く給水して、1,660円で切り上げました[E:beer][E:happy01]
お勧めメニュー
カキフライ ３５０円
豚肉ニラ串 １５０円
鷄つくねチェダーチーズ味噌で〆
これはヤバイくて白いご飯が欲しくなりました（笑）
