日曜日、急遽練習をすることになってチャリで５キロほどのコートに向かいました。もう初夏の陽気で[E:sun]行きも帰りも半・袖短パンで良い汗をかきました[E:sweat01]
参加者６名で、アップのミニラリー・ロングラリーなどをやってから、ボレスト、半面クロスでサーブからのラリー、最後は１ゲーム交代でダブルスのチャンピオンゲームをやりました。
ストロークの脱力（ぎゅっと握らない）、ボレーの打点（前に突っ込まない）などを意識しながら練習をしました。上手くできたりできなかったりの繰り返しですが、引き続き体にインプットしてゆきたいと思います。
終わってからはバキバキの筋肉痛になりました。昨日の試合のダメージで、腿、脹脛、お尻にダメージが残っていますね。もうシングルスを二日連続で戦うとか厳しいのかなぁ[E:shock]
気温は高く、水分は１.５リッター以上飲みました。
帰ってからはアイシングを怠らず、おかげで膝のダメージは思ったより悪くないです。
帰ってからネットサーフィンをしていたら、亜細亜大学テニス部の記事で、『フォアの打点は前」、「力が入る打点を意識」、「グリップを握る力は緩くする」といった記載（ホワイトボード）を見つけました。これらを意識したいと思います。
