2022-08-18から1日間の記事一覧

寝不足と朝活

9時前に寝落ちしたら2時過ぎに目が覚めてしまい、なんか寝付けないし新聞屋さんのバイクの音もしたので寝床から這い出しましたこのところ睡眠時間が短く、休日に昼寝などして寝溜めしてるような感じです。やはり、お酒を控えた方が深く眠ることができるのか…