昨日久しぶりにテニスをしたダメージはそれなりに残りまして、昨日今日は階段の上り下りにも影響がありました。ストレッチ、筋膜リリース、プールで筋肉をほぐしまして、夕方にはだいぶ回復したかなと！？明日の通勤はなるべくエスカレーターを使いますが、…
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