2015-11-13から1日間の記事一覧

今朝のトレーニングとＢＧＭ

久しぶりのナイターテニスの翌朝は少し腰が重いのと左膝が熱をもっています。湿布を貼って寝たので昨夜よりは改善しましたが、キネシオテープは貼ったまま通勤します。ちょろっとだけ体幹を鍛えようとメタリカを聴きながらフロントブリッジを始め、２分のつ…