年末は６５キロで終えました。目標の６４キロまでもう一歩ですが、１０月以降は６５キロ台が定着して大きなリバウンドがなかったのは良かったです。１月から８月は６６～６８キロのゾーンを行ったり来たりしていたのが９月中旬にストンと６４キロ台を出してから今は６５～６６キロのゾーンで落ち着いています。ストレスをためないように糖質制限とか、断酒とか、無理はしてないので一気に落ちませんが、今のペースでゆるゆるやれば半年後には６４キロ台が定着するでしょうか。目先は３月の検診で６４.５を出してＢＭＩが２５を切ることですね。２月にちょっとだけ無理しようかな（笑）
■月間データ（1月）
平均値（今月） 67.06kg （先月：67.47kg）
増減値（今月） -1.60kg （先月：0.70kg）
最高値（今月） 67.20kg （先月：68.40kg）
最低値（今月） 66.80kg （先月：66.80kg）
■月間データ（4月）
平均値（今月） 66.86kg （先月：67.15kg）
増減値（今月） -0.80kg （先月：0.60kg）
最高値（今月） 67.70kg （先月：68kg）
最低値（今月） 66kg （先月：66.40kg）
■月間データ（9月）
平均値（今月） 65.88kg （先月：67.04kg）
増減値（今月） 0.70kg （先月：-0.60kg）
最高値（今月） 66.90kg （先月：68kg）
最低値（今月） 64.30kg （先月：65.60kg）
■月間データ（12月）
平均値（今月） 65.22kg （先月：65.28kg）
増減値（今月） -0.20kg （先月：0.20kg）
最高値（今月） 65.60kg （先月：66.10kg）
最低値（今月） 64.80kg （先月：64.60kg）
■総合データ（～12月）
平均値 68.15kg
増減値 -1.70kg
最高値 72.90kg（記録日：2020/08/21）
最低値 64.30kg（記録日：2022/09/19）
公園でラジオ体操納めに出かけながら近所を5,000歩くらいウォーキングしてきました。来年も毎日10,000歩をノルマに徘徊いたします🐾
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