５時に起きたけど３０分ほど動けず、昨夜は飲むペース抑えめながらキンミヤ疲労が蓄積してるなと感じる朝でした。ようやく二日酔いを脱した感じになったところでウォーキングに出発したら雨がポツポツ落ちてきたけど、本降りになることなく２キロくらい軽めに運動できました。合間に大また歩き１０歩×１０セットをやって腿を鍛え、帰宅後は腕立て５０回×３セットをやって朝ごパンを食べてからの朝風呂なう！であります。長風呂すると汗が引かないので早めに上がって着替えます。そういえば生島ヒロシのラジオに出てた先生が言うには、外から戻って汗だくなのは代謝が良くて健康な証拠なので気にしなくていいそうです。でも、本人としては、ワイシャツが汗臭いと気になるんだよねσ(^_^;)
