故障から約三週間ぶりにボールを打ちました[E:tennis]
どうしても腿の状態を気にしてしまうので、しっかり踏み込んだりスタンスを広くとったりできなくて、重心が高くてフワフワした感じになりましたが、サーブ・レシーブ・ストロークはそれなりに打てていて良かったです。ボレーはほとんどスイートスポットに当たらない上に振っているという酷い状態でしたが、これは足の状態云々ではなく技術の問題でした[E:coldsweats01]
三人だったのでダブルスは出来ませんでしたが、ミニラリー、ボレーボレー、ストローク、ボレスト、サーブレシーブなど、練習をたくさん出来たのは良かったです。開始１時間くらいで、腹筋の下の方と腿の内側が筋肉痛になりまして、歩くのもしんどい感じでしたが、なんとか最後まで練習することができました。腹筋やスクワットは時々やっていたのですが、体幹をひねる動きは日常生活に無いので、テニスをしていないと筋肉が衰えるのかもしれませんね。
Ｎさん、Ｋさん、ありがとうございました。
終わってからのトークも楽しかったです[E:beer][E:happy01]
１１日の団体戦は、人数もいないし出ようと思います。
ペアに予め体調のことは伝えて、多めに走ってもらおう[E:sweat01]
