腕立て５０、腹筋２００、背筋１００、スクワット１６０、カーフレイズ１００をやりました。
雨なのでウォーキングはお休み、ナイターテニスもないのでカツカレーもお休みの予定です。写真を待っている皆さんスミマセン(笑)
一週間後に健康診断なので、なんとか去年並みの体重（６６キロ台後半）に落としたいのですが、このところ６９キロ前後をウロウロしていまして、なかなか落ちませんでした。しかし、今朝は６７．２キロ！もうちょい頑張れば去年並みに～！！！
昨夜は夕飯を６時過ぎに終え（お蕎麦）、休肝もしたので、そのダブル効果かもしれません。今夜は飲みに行く予定がありますが、飲まない日は早めに食べ終えて、お酒を飲まないように調整したいと思います。まあ、普段の生活態度で臨んでこそ、正しい診断結果を得られるのではないかという説もありますが[E:coldsweats01]
Facebookのキャンペーンアプリ「モニプラ」にユーザー数が１０万人を突破していたみたいです。僕もときどき応募して、ビールやノンアルコール飲料などを当てています。企業としては、こうやって当たったという書き込みや、飲んだ感想がいい宣伝になるんでしょうね。
アサヒの新製品も、なかなか美味しかったですよ♪
