ストレッチ

内転筋のリハビリで地道にストレッチを行っております。Webサイトではこんなところを参考にしながら・・・ 　エクササイズ：外内転筋 　エクササイズ：内転筋 　内転筋のストレッチング 　たんたんさんのblog：股関節をやわらかくする～１ 　たんたんさんのblog：股関節をやわらかくする～２ 　たんたんさんのblog：股関節をやわらかくする～３ 　はいから日記：ぽっきり、すっきりデスね！ そのほか、何かよい教材はないかと本屋でパラパラ立ち読みしていましたら、こちらの本を見つけました。 痛みと歪みを治す健康ストレッチ 伊藤 和磨 (著) 　　↑ 元Ｊリーガーだそうです amazonのレビューはこちら
「股関節あたりのストレッチは詳しく書いてあるかなぁ？」なんて思いながらページをめくると、なんか可愛いお姉さんが胸元チラリ…「こんな人が書いているのか♪」（←甚だ勘違い^。^;）みたいなノリで買ってしまいましたが(^^ゞ　しっかりした内容で良かったです(^^)v ちなみにモデルは名波はるかさんでした