今朝のちょろっと筋トレは、腿の筋肉体操を３種類、腕立てをクイックで50回、カーフレイズを200回やりました。そのあとは風呂で脚を温めてからストレッチと筋膜リリースをやりました。 腿から左膝の状態は、寝ているときの疼きとかで比較すると昨日より改善…

ようやく公営プールも営業再開です[E:shine] どこに行こうかな～と考えて、一番近い大泉学園町をチョイス！ ここは久しぶりで、普段は土曜に行くと午前中は小中学生が無料なので混んでいるのですが、平日の朝は空いていました（今日から仕事の人も多いのかな…

初詣は北野神社、さすがに３日ともなると空いていました。 自分と周りのみなさんの健康をお祈りしました[E:confident] そうそう、この日も天気が良くて、布団を干したんですよ。ふかふかの布団で寝ると気持ち良いですからね～[E:sleepy] そして、出かける前…

昨夜は、とんねるずのテニスを視聴[E:tv] 欲が予約していたので、あとでテニスだけ観ればいいやと思っていたところ、最初にテニスを放映してくれたのでそのまま観ることができました。 実は、あんまり期待はしていなかったんのですが、伊達さんと修造さんの…

金払いが良いという言葉ではなく（笑） ウィンブルドンも制したテニス界のレジェンドです♪ その前の試合をたまたま観ていたら、杉田がソックから第１セットを取ってて、すげーな！！！なんて驚いたら、ソックが脚の故障で棄権して(T_T)、じゃあミックスはど…

新年2日目、早く寝たので睡眠十分、5時半に目覚めて、コーヒーを飲みながらパソコンを起動、「OKグーグル! 肉まんを探して!」とお願いしたら近所のココスを紹介され、「すみません、家族が食べてしまいました!」という回答を導き出すことはできませんでした…

皆様あけましておめでとうございます[E:sun] 元旦は家族で新年会、美味しくいただきました[E:delicious] 天皇杯[E:soccer]を見ながら３時間くらいかけてゆっくりと食べて飲みました。正月休みは運動不足で食べてばかりですが、こういうリフレッシュタイムも…