ここ数日は、朝が寒いのと、朝イチの血圧が高めなので、朝食後とか、昼食後とか、夕食後とかに何度かに分けてウォーキングしながら毎日１万歩のノルマを何とかこなしています。カロママに登録している摂取カロリーと消費カロリーの差し引きだと計算上は一ヶ月で１～２キロは痩せそうな感じなのですが、カロリー計算が甘めに判定されてるような感じもあるので、今月末にどうなることやら！？とりあえずアプリで管理するようになってから摂取カロリーは意識するようになったのは良いと思います。カツ丼とかを、何にも考えないで思いっきり食えなくなったのが少し寂しいですけどね（笑）
昨日は三兵酒店さんにも、ちよー久しぶりの訪問となりました。口開け早々で空いてるし、マスターも寡黙で、私も一人飲みは注文以外は喋らないタイプなので、黙々とした時間が流れましたが、コミュニケーションはとれたような気がします（笑）
サッポロ赤星大瓶とツナサラダで始めますよ。
オニオンスライスがメインだから体に良さそう🧅
今日はちょい飲みだから（いつもだけど）、これくらいで良いなと思っていたけど、マスターが仕込みでタッパーからナポリタンを皿に盛るのを見ていたら、口が勝手に「ナポリタンお願いします！」と言ってました🍝😄
これが、絶妙に、ホッピーやビールに合う味付けで旨いんですよ！三兵さんといえば「じゃがカレー」のイメージですが、僕はカレーよりナポリ派ですね。カレーも美味しいですけどね🍛😋
これで、さくっと〆て、残金120円だったかな（千円出した）、ご馳走様でした(^_^)/
三兵酒店 （立ち飲み居酒屋・バー / 池袋駅、東池袋駅、北池袋駅）
昼総合点★★★★☆ 4.0
昨日は早退させていただき、口開け早々の此方でホッピーをいただきました。長らく顔を出せなかったので、古いテニス仲間にも久しぶりに会うことができました。
とりあえず野菜を補給しましょうということでお勧めボードからきんぴらごぼうを選びました😋
串焼きは豚のハツ🐷
こちらのハツは好きなんですよ。
しっかりした食感☆
低カロリーで体にも良さそうな「しらすおろし」
カロママで食事を登録してアドバイスをいただくようになってから、カロリーやバランスは考えちゃいますね〜
もう少し食べられそうだけど何が良いかな🤔
マスクが気になりますね（笑）
ボードから喉すじナンコツを選びました。
コリコリな食感が良いですね😋
豚レバーで鉄分なども補給！
マスクはグレーとブラックを選びました😷
他にネイビーがあります。ピンクは売り切れ！
完全な予防効果は無いそうなので（正直だ）、ファッションで着けるとき限定にしましょう。
通勤電車はやめたほうが良いな😅🚃
先月末、GOTOイート予約でくら寿司に食べに行ったのに、ポイントを獲得するためにレシートを申請しようとしても予約履歴が出てこなくて、EPARKサポートセンターとやり取りした結果、ようやく手続きの敗因がわかりました。サポート担当さん、調査をありがとうございました。（相当忙しそうで、回答に一週間以上かかった）
ここで、赤いボタンの「Go To Eat テーブル予約」をタップすると下記URL、迷わすこっちから予約したらキャンペーン対象外で、専用サイトで予約しないとダメとの結論でした😿
https://epark.jp/brandlist/brand_11
上記画像のページの一番下に出てくる、「EPARKサイトはこちら」から飛ぶURL正しいようです。実験しようかと思ったけど、またハマると嫌なのでやめておきます💦
https://lp.gourmet.epark.jp/gotoeat-epark
人柱レポート募集しています🍣
URLに「gotoeat」と入っているから、多分大丈夫ではないかと（笑）
今回はケチが付いちゃったので、しばらくスシローに浮気します😋
【11/10追記】SNSで赤いボタンから予約でポイントが付くとのコメントを複数いただいたので、サポートセンターに再度問い合わせています。前回の回答ではアプリからの予約なのでNGとのことで、アプリから画像ページに飛んだのがダメなのかな！？
あと、予約時に「[EPARK]時間指定予約確認」というメールが届いているかという話もあり、最初の予約では確かに届いていたのに（こっちは一旦キャンセル）、取り直した二度目の予約では届いていなくて、このあたりで操作のしくじりがあったのか！？
９月に買った車のフロントカバーです。機能的には満足しています。
松の樹液がフロントガラスに着くのを防ぐという用途で買いました。
高評価を依頼する葉書の差出人は出品者？メーカー？
返送先の住所は川口の高層マンションになっていました。
アマギフってAmazonギフト券なのかな？本物なのかな？
ちょっと怪しい感じなので様子見してます。
サクラチェッカーで判定してもらいました↓
その後、昼もしっかり食べましたら、カロママに警告を受けてしまってイエローカードが二枚です。サッカーなら退場ですが、晩御飯で挽回を誓いました！？
マカロニはちょっとつまんだ程度だけど、ご飯のカロリーがけっこうあって💦
５００以内ならまだしも、これで合計１３００超えちゃいました（笑）
ダンベルラケットを振ったり、昼休みに歩いたり、合間合間にこまめに運動して、今日も合計１万歩はいきましたよ👣
揚げ物LOVEだし、イカリング大好物なんですよ🦑
これは、缶チューハイをプシュッと♪ いきたいけれども・・・
この他に、イカリングを２個と野菜だけお代わりしてカロリー抑えました。
朝昼のボリュームもあったので、そんなに食べなくでも満腹感もあり😋
明日は久しぶりに休肝日明けの血圧を確認してみます！(^_^)/
