その後、昼もしっかり食べましたら、カロママに警告を受けてしまってイエローカードが二枚です。サッカーなら退場ですが、晩御飯で挽回を誓いました!?
マカロニはちょっとつまんだ程度だけど、ご飯のカロリーがけっこうあって💦
500以内ならまだしも、これで合計1300超えちゃいました(笑)
ダンベルラケットを振ったり、昼休みに歩いたり、合間合間にこまめに運動して、今日も合計1万歩はいきましたよ👣
揚げ物LOVEだし、イカリング大好物なんですよ🦑
これは、缶チューハイをプシュッと♪ いきたいけれども・・・
この他に、イカリングを2個と野菜だけお代わりしてカロリー抑えました。
朝昼のボリュームもあったので、そんなに食べなくでも満腹感もあり😋
明日は久しぶりに休肝日明けの血圧を確認してみます!(^_^)/