タカラ焼酎ハイボール

昨夜の晩酌🍋

ここ２日間は微熱もあったので表に出ないで引きこもり生活、今朝の検温は36.8℃で、このくらいで平熱の方もいると思うので安全圏か？自分は普段が35.5℃くらいなのです。

ほとんど歩いていない💦

あんまり動き回れなかったので夕飯も野菜と肉と豆腐を中心にとって一日のカロリーをコントロール、缶チューハイも糖質ゼロでカロママの判定も７０点台だけど、有酸素運動をしましょうというアドバイスはありました。

とりあえずダンベルラケットは振っています🎾

室内でできることで、運動は素振りとラジオ体操ですかね📻

筋トレ系は、もう少し様子見で、その辺の事情はおいおい書くかも！？（笑）

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