本日の練習メニュー（２人で２時間）
・ショートラリー
・ロングラリー
・クロスラリー（短くなったらストレートを攻める）
・半面クロスでサーブ・レシーブからラリー
・スマッシュｖｓロブ
・スマッシュｖｓロブ＆突き球（いわゆる魔王）
お腹いっぱいです[E:delicious] 久々にキッチリ練習できて満足[E:good]
リハビリに付き合ってくれて、ありがとうございましたぁ～
８時前に来たときは池に氷が張っていましたが[E:penguin]
動き出したら体中から湯気が出ておりました[E:spa]
そういえば小菅東コートがオムニになってから初めてだった[E:tennis]
帰りの運転１時間強[E:rvcar][E:dash]
膝と肘を入念にアイシングしましたわ（ケアは大切[E:hospital]）
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