いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

昨日は25,000歩に僅かに及ばず

昨日は出社前でほぼ10,000歩、昼休みも歩いて、帰りに池袋まで歩いて、帰宅して歩数をみたら残り150歩くらいで25,000でしたが、家の周りを少し歩けば達成できそうなものの疲れてしまって終了した根性なしです。おかげで体重は少し増えたような!?

首都高護国寺出入口付近の焼き鳥屋さん🐓

休肝するか、ちょっとホッピーか考えて、まずは太郎を覗いたら新年の営業はまさかの10日で(笑)、たんめん食べて休肝しようかと池袋に向かう途中でこちらの立ち飲みがほとんどお客さんがいなかったので風通しのよい入り口付近で飲むことにしました🍺🐙

串焼きは1本90円🐖🐓

ドリンクと小鉢はキャッシュオンで、串焼きは後精算というシステムです。

左下から時計回りに、砂肝、レバー、豚バラ、つなぎ、だったかな。つなぎがジューシーで美味しかったですね(カロリーは高そう)。このあと、5本追加して〆ました。

店内も店先飲みも少しずつ人が増えてきて、テイクアウトもバンバン売れていました。焼き場を見るとせっせと串打ちしていましたね。

いいね - 護国寺/焼鳥 | 食べログ

だいはち営業していました🍜

人気のタンメンのお店、たまに夜は臨時休業があるのですが昨夜は営業していました。

しかし、焼き鳥を食べちゃったし、ホッピーも外2中4だったから、ラーメンはカロリーがあれだよなぁ?池袋まで歩くからいいか?などなど悩みながら、そういえば麵抜きを注文した投稿を見たような気がしたなと思って券売機を観たら麺なしのオプション(200円返金)がありましたので注文してみました。

麺は抜いたけどレモンサワーも飲んでしまった🍋

前回が塩だったので今回は味噌にしてみました。面がないと巨大な野菜炒め味噌汁みたいで、こちらは350gの野菜が乗ってくるのでボリュームがありました。当然ながら、刻みにんにくはガッツリ乗せちゃいます。暖まって代謝が上がって痩せちゃうかな(笑)。西武線で隣になった方には申し訳ないです。<m(__)m>

だいはち (湯麺 大八) - 東池袋四丁目/ラーメン | 食べログ

そんなこんなで、昨日のカロママスコアです📱

予想通り塩分が逝っちゃいましたが、カロリーは消費出来て良かったですね🐽💦

レモンサワーを飲まなきゃ70点だったかな(笑)🍋


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二連勤の朝活

今日まで働けば三連休であるが、仕事はお尻に火がついているので落ち着かない。とはいえ、休日の昼下がりは焼酎ハイボールをプシュッといってるような!?

今朝は4時半くらいに目覚めまして、新聞を読んだりメールや年賀状をチェックしたり、血圧はまあまあの数字で休肝日の効果だったのかな。膝は適度に疼いております(階段は何とか大丈夫)。朝食、弁当、サクッと風呂を浴びて、ラジオ体操と軽い筋トレをして出てきました。

今朝も通勤時間に40分くらいウォーキングしました。空気はピリッと冷たいですが歩くと汗ばんできて、ニット帽を外して頭皮を外気に当てて体温調節をしています🐙💦

それでは、明日から三連休の方も、お仕事の方も、健やかにお過ごしください。テレビの報道以上にコロナ禍は危ない状況に感じて複数人での飲食は遠慮しております。とりあえず来月の大きなイベントが片付くまでは職場を離脱できません。付き合いが悪くて申し訳ありません。

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青空に映えるカテドラル協会🔔

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血圧と仲麻呂📰

かなり長い連載になりましたね。

楽しんでおります🙂

夕刊のは読み続けることができず💦

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休肝日明けのカロママの判定💮

これを毎日できれば直ぐに痩せるのでしょうけど、やきとんとホッピーも捨てがたい🍺🐽

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チーズエッグトーストを作りました🍳🍞

業スーのチェダーチーズは好きですね🧀

卵はガーリックマーガリンで焼きました🧄

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Twitterではコロナの感染状況が危ないと感じさせる投稿をよく見ます。

気を付けましょう! しばらく飲み会は辞退かも<m(__)m>


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今年一発目の

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休肝日で天かめの春菊とろろ蕎麦を美味しくいただきました🐢

できれば明日も休肝したいところですが予定は未定です(笑)

皆様もお正月の暴飲暴食で疲れた内臓を労ってくださいね🐘

 


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仕事始めは通勤ウォーキング

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コジtowerを見上げると旅客機が飛んでいました✈️

始業時間まで少し余裕がありましたので、ダイエット仲間に刺激され?西武南口から江戸川橋まで歩くことにしました🐾

そのほか、腕立てとプランクを少々、ラジオ体操をやりました📻

ベルト穴の位置は昨年末をキープ✌️

少し絞れたような気もするけど、これは気のせいかもしれません!?

では、怒涛の1月をコロナかからないように気をつけて乗り切りましょう💪


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初打ちとか、計量とか

昨日は有明のインドアで2時間、いろいろ組み替えながら4ゲーム消化のダブルス交流会に参加してきました。主催者さん、参加された皆さん、ありがとうございました。皆さんのナイスプレーに刺激をいただきました。自分自身はサーブがしっかりコントロールできなくてサービスゲームに苦労しました(ダブルフォルトも何度か…)。その反面、謎のナイスなハーフボレーとかまぐれ当たりもあったりして楽しむこともできました。楽しみ過ぎて、きっちり枠に入れるべきポイントで無理に打ち込んだりは今後のテニスでやらないようにと反省しました。

今日も別のところでテニスのお声がけがあったのですが、たぶん2日連続は足が動かないだろうと思って予めお断りしておきました。せっかく誘っていただいたのに申し訳ありません。寒い時期は痛めやすいので、無理のないペースで楽しもうと思います。足が元気なら昨日の反省点を練習したいところなのですが…。

終了後は会食は遠慮しまして(すみません)、銀座あたりで買い物と思ったら人が多すぎて断念しまして、では昼食をと思ったら目当ての蕎麦屋なども混んでいまして避けまして、うろうろと帝劇の地下まで来て空いているお店を見つけました。謎の手作りポテサラで糖質を摂りつつの、あとは肉と豆と玉子でたんぱく質を補給しました🐓

さてさて、年末年始の暴飲暴食を経ての今朝は初計量でドキドキでしたが、糖質よりも食物繊維とたんぱく質(と酒)がメインが良かったのか、昨日のテニスが良かったのか、ビールより酎ハイ多めが良かったのか、64.7キロで昨年末を下回るという意外な結果となりました。これに安心せずに、レコーディングダイエットを続けてゆきます🐽💦

カロママさん、今年もよろしくお願いします。<m(__)m>

正月休みも塩分とお酒は多めで、これも改善しないとね(今朝の血圧はまあまあ)


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昨日は散歩とか試合観戦とか

元旦も早めに気絶したら2日は3時半に目が覚めて年賀状のチェックをしたりしながら夜明けまで過ごしてラジオ体操とホッピーの追加購入などしてきました。午前中に再び散歩に出て合計10,000歩を超え、年末年始で在庫が少なくなった焼酎ハイボールを買ってきたり…、結局は酒を買いに出ただけではないか!?

いやいや、多少はテニスに関することも、たうてに君主催のトーナメント、ダブルスの予選リーグを少し見てきました。主催者さんと年始の挨拶をしながらインハイ・インカレ経験者が何人も出ているみたいで、自分のテニスとは別のスポーツみたいな攻防を見て勉強させていただきました。とりあえず、ショットの威力は真似できそうにないので(笑)コンパクトに引いて前に踏み込んでいるリターンは見習おうと思いました。

昨日のたうてに君🎾

ちなみに今朝は2時半に目が覚めてしまいました(笑)

飲む朝ごはんからの二度寝に入れるか!?

昼くらいに初打ちテニスの予定です🐙🎾


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