日曜日は午後からテニスで、午前中はゆっくり過ごしました☀
５名で４先のダブルスをやって、今日は３球目までにエラーしちゃう場面が多くてイケておりませんでしたが、最終戦だけはノーアドで堅実にポイントを取りにいけました。
なんだか右目の焦点がぼやけてサーブや相手のリターンの見極めが悪くて、脚も出ていなくてエラーになった場面が多かったように思います。テイクバックも大きかった。
短いボレーに対するセンターへの突き球は脚がしっかり前に動いて掬い上げてスピンをかけることができていたので良かったと思います。サーブはまあまあかな（ダフォ１）
主催者さん、および対戦した皆さん、ありがとうございました🎾
終わってからクールダウンを兼ねてプールで４５分くらい、ウォーキングを中心にときどき泳ぐみたいな感じで体をほぐして、帰宅後はゆったり湯船につかったので足腰のダメージもほとんどなさそうです。
明日の健康診断に備えて、夕飯は早めに（早く消化）、ノンアルで過ごしました🌙
この一週間で４日ノンアルしましたが、体重はたいして減りませんでした（笑）
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
