また、酔っ払いの写真ですが、しっかり４時間レッスンできました。
小雨混じりでしたが土砂降りまでいかなくて良かった[E:confident][E:rain]
★生徒からのリクエスト
試合で使えるドライブボレー
リターンが前衛につかまるのを防ぎたい
振り切って入るセカンドサーブ
★二日目（9/18）ヒーローコーチレッスンのメモ_φ(･_･
球出し連続20球、次は前後も入れて20球、最後はフォアの回り込み20球、左手五本指開くように注意（自分は三本だけ指差す癖が…汗）。
サーバー側の前衛に的を絞らせないコースの打ち分け。サインプレーをやっていることを意識させて迷わせることでポーチに捕まりにくくなる。
サインプレー１２３４の法則、使う頻度は４３２１（１が四回→４が一回）
１ クロス
２ ロブ
３ 前にポトッと落とす
４ しなす（マル秘？！笑）
※下の写真参照[E:flair]
1stサーブは80%の力、2ndサーブは120%の力で飛ばす。スライスサーブを思い切り飛ばそうとしてもフェンスに届かないイメージトレーニング。
スライスサーブは横にトスして下から上に向かって打つ。背の小さい子供でも入る。
1st（フラット）のトスは頭の真上に上げると打点が20cm高くなる。
ライジングボレーと、それを応用したアプローチとリターン。ライジングリターンをストレートは特にシングルに有効。
常に150キロのサーブを受けてるリターンのイメージで立ち位置を工夫してスピードに慣れる。
ダブルス平行陣、ボールを打たない人の働き、相手の打てるコースを狭めるプレッシャーのかけ方が大切。
そんなこんなで、今年も新たな気付きをいただけた二日間、ヒーローコーチと参加された皆さんありがとうございました。教わったことを忘れないように気をつけないとね。サーブのコツは二年前も教わってたよね…。
サインプレーはシャツを見て忘れないようにしよう[E:happy01]
